メープルクリームオートミールサンド。食物繊維たっぷり糖質オフ!?見た目は栄養補助食品。

その他

栄養補助食品好きですか?

私はカロリーメイトとか、

クリーム玄米ブランのとか

そういった栄養補助食品系大好きですねー。

でも。

好きなほどをどれだけ食べても飽きない私は、

もう補助じゃない位食べすぎてしまうんです。

結果太る。

もともと栄養補助食品って、

時間がない人に、

手軽に栄養が取れる食品として作られたはずなんですけど、

私には美味しいお菓子です。

カロリーメイトのチョコ味とチーズ味なら

1回で8本くらいは食べれる。

1日の成人女性の目標摂取カロリーを

ものの5分ぐらいで摂取できちゃう。

体にも財布にも完全に優しくない。

何度かネット検索して

カロリーメイトを作るの挑戦したことがあるのですが、

やっぱ、ビタミンとかミネラルとかそういうのが材料に入っているか居ないか

その違いなのか、

絶対あの触感と味にはならないんですよね。

ただただ美味しいショートブレッドができるだけ。

まあ、美味しいから良いんですけど、

完全にデブまっしぐら。

今回は、

cottaさんのレシピを見ていたら、

見た目がクリーム玄米ブランに似ているおやつ

見つけたので作ってみました。

オートミールが材料に入っているので、

気持ち健康的ですしね。

材料と作り方

レシピの転用が禁止されているので、

ギリギリなライン?で書いていきます。

数量12個分

オートミールクッキー

薄力粉  160g

オートミール  120g

メープルシュガーパウダー  40g

卵  1個

塩  ひとつまみ

こめ油  40g

メープルクリーム

クリームチーズ  160g

メープルシュガーパウダー  80g

作り方

卵は常温に戻しておく

ボウルに入れて〜
混ぜて〜
更に卵を入れて混ぜて〜
袋にいてれ麺棒で伸ばして〜
切って並べて、15分オーブンでブン。

オーブンの中でそのまま放置して、冷めるのを待ちます

メープルクリーム

クリームチーズは常温で柔らかくしておく

泡立て器で混ぜて

絞り袋に入れる
うにうにうにうにうにうに〜
挟んで出来上がり

出来上がり

cottaさんのサイトのレシピでオートミールサンドで検索すると

詳しい作り方が出てきます

↓こちらから↓



甘みが強いなー。

私は甘いのも、甘すぎるのも大丈夫なのですが、

夫と娘は甘い!!って言いながら食べていました。

うーん確かに。

キッキー生地もクリームもどちらも甘め。

クッキーもクリームもメープルシュガー

どちらも砂糖の分量は半分で大丈夫そう。

この作品の紹介に、バター不使用で食物繊維たっぷりの糖質オフ

って書いてあったんだけど、

糖質オフにはなっていない感じの甘さでした。

でも、クリーム玄米ブランのようにザクザクはしていないものの

ボリュームの有る食べごたえなので食べる分量が少なくなるので、

結果的に糖質オフになっているのかもしない。

こじつけだけど。

あと、生地を伸ばして切る工程があるので、

オートミールは細かめのものを使用するのがおすすめです。

オートミールダイエットに飽きちゃって、

オートミールダイエットがいっぱい残っている方、

もしくはこれからオートミールダイエットをしようと思っている方。

とても美味しいので、砂糖控えめに作るのはどうだろう?

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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