1週間で1.2kg痩せた超簡単レシピ。ひよこ豆粉と焙煎玄米粉のマフィン。

その他

おはようございます。

たごっとです。

先週1週間で1.2kgも減っていたんです。

運動もしていないのに。

あっでも、家でやたら踊ってましたけど。

それでも、そこまで激しい踊りではないです。

TVで話題! 送料無料 父の日 人気スイーツ お中元 御中元 プレゼント スイーツ アイスクリーム 抹茶パフェアイスバー 5本入 【冷凍】【同梱不可】 § チョコ チョコレート 福袋 アイス 詰め合わせ お土産 お取り寄せ 贈り物 伊藤久右衛門 かわいい 2022 ギフト 父の日ギフト

せ、その前の週からひよこ豆粉を使った

チーズ棒と今日紹介する、

マフィンばっかり食べていたんです。

チーズ棒のレシピはこちらから

癖になる美味しさだった。アリスの国の不思議なお料理よりチャシャネコのひげ風チーズ棒作ってみました。
アリスの国の不思議なお料理よりチャシャネコのひげ風チーズ棒作ってみたら、あと引く美味しさでした。

しかも、その週はバーガーキングで2個で500円という

キャンペーンをやっていたので、

チーズバーガーとタルタルバーガーに

コーラとポテトのセットなんかも食べたりしていたので、

本当に驚きました。

日々食べたものは、

日記に書いてあるので、

興味のある方は読んでみてください。

TVで話題! 送料無料 父の日 人気スイーツ お中元 御中元 プレゼント スイーツ アイスクリーム 抹茶パフェアイスバー 5本入 【冷凍】【同梱不可】 § チョコ チョコレート 福袋 アイス 詰め合わせ お土産 お取り寄せ 贈り物 伊藤久右衛門 かわいい 2022 ギフト 父の日ギフト

なので、たごっとの中で、

ひよこ豆粉すげーーーー。

みたいな事になっています。

今日は、ひよこ豆粉と焙煎玄米粉のマフィンのレシピを

紹介します。

材料

ひよこ豆粉 60g

焙煎玄米粉 60g(玄米粉、米粉でも可)

ベーキングパウダー 5g

豆乳 150g

植物油 30g

三温糖 30g

塩 ひとつまみ

バニラエッセンス 20滴

作り方(小さ目マフィン6個分)

豆乳、植物油、砂糖、ベーキングパウダー、塩を

ハンドミキサー(泡立て器)で牛乳のようになるまで混ぜる。

ハンドミキサーがオススメ

オーブンを180度に余熱

そこに、ひよこ豆粉と焙煎玄米粉を入れて混ぜる

ラテアートみたい

型に流し込む。

15分から20分焼く

TVで話題! 送料無料 父の日 人気スイーツ お中元 御中元 プレゼント スイーツ アイスクリーム 抹茶パフェアイスバー 5本入 【冷凍】【同梱不可】 § チョコ チョコレート 福袋 アイス 詰め合わせ お土産 お取り寄せ 贈り物 伊藤久右衛門 かわいい 2022 ギフト 父の日ギフト

出来上がり

ひよこ豆粉が少し癖のある香りがするので、

玄米焙煎粉を使うと味が香ばしくなるので、

上記のバニラエッセンスの量で大丈夫ですが、

焙煎していない玄米粉や米粉を使用する場合

バニラエッセンスを増やしたり、

冷凍ブルーベリーやレーズン、ナッツなどを

入れたほうが美味しく食べられると思います。

上記通りの玄米焙煎粉で作ったものは、

好き嫌いの多い娘10歳も結構ハマっていました。

とはいえ、

ダイエットのためのお菓子なので、

美味しさは個人差があると思います。

TVで話題! 送料無料 父の日 人気スイーツ お中元 御中元 プレゼント スイーツ アイスクリーム 抹茶パフェアイスバー 5本入 【冷凍】【同梱不可】 § チョコ チョコレート 福袋 アイス 詰め合わせ お土産 お取り寄せ 贈り物 伊藤久右衛門 かわいい 2022 ギフト 父の日ギフト

う~~ん

美味しいと言うより、

不味くはない。

そんな感じでしょうか?

もともとひよこ豆が好きなので、

たごっとは大好きなんですけど。

健康的な食材って、

美味しくない人には本当に美味しくないもののようなので。

ひよこ豆については

こちらのブログから

ひよこ豆は女性の味方。ひよこ豆粉deフムス作り。
女性の味方食材ひよこ豆の粉でフムス作りました

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

ブログランキング・にほんブログ村へ

コメント

タイトルとURLをコピーしました