ダイエット記録4回目 8月21日〜8月30日。40代でも痩せられる。

ダイエット

8月21日〜8月30日記録

8月21日  暑い暑い暑い。

       暑すぎて、ラジオ体操せず。

       あずきバーを2本食べてしまう。

8月22日  蒸し蒸し蒸し蒸し。

       蒸し蒸ししすぎてラジオ体操せず、

       からだを動かすきに全く慣れない。

8月23日   今日は涼しいけど、頭痛がすごい。

       更年期に入ってから低気圧で頭痛がするようになった。

       職場でお菓子をもらって、

       一気に食べてしまった。

       体調が悪いと、やたらと食べてしまう癖がある。

       食べたら落ち着くわけではないけど、食べずにはいられない。

8月24日   今日も涼しい。雨が降ったので、頭痛が良くなった。

       人間の体って不思議だなと思う。

       大地宅配から届いたキャベツがとっても美味しかった。

       お野菜って無限に食べれる気がする。

       ダイエットに良いような、悪いような。

       でも、胃は完全に小さくなっているのがわかる。

8月25日   今日も涼しい。今日は大地宅配からパプリカと玉ねぎと蒸しタコのマリネ。

       酢の物は食欲増進させるから、

       夏向きだけど、ダイエット向きではない。

8月26日    夏休みが延長になっているのに、

       娘と夫が全くラジオ体操をしなくなった。

       故に、私もラジオ体操しなくなった。

       だめじゃん。

8月27日    昨日、娘が初めての英語の検定試験を受ける。

       電車に乗って検定会場に。

       帰りにご褒美にフルーツ大福を買って帰ろうと約束。

       娘、走って凛々堂のショーウインドウの前に行く。

       遅れて私も行く。

       値段を見て、ひく。

       でも娘完全に買う気だし、私約束してしまったし。

       娘、義母、夫、私にシャインマスカットといちごの大福それぞれ1個ずつの合計8個。

       お店の人も、今はいちご小さいです。って言ってくれてるのに、

       いちご好きな娘は聞く耳持たず。

1個税抜380円
カット用の紐がついていたのでチャレンジ

不器用な私でもこんなにきれいにカット

 気になった方はこちらから

https://kanazawa-rinrindo.com/

       

8月28日、8月29日、8月30日

    特筆することは特になし。

    運動はなしで、食事のみ小野寺さんダイエット。

小野寺さんダイエットってなんですか?という方はこちらのブログ

 

マスタークレンズの記録2  8月16〜19日まで
10日間のマスタークレンズの後の四日間の記録とこれからのこと書いていきます。

写真比較

8月29日

9月8日
8月29日
9月8日
8月29日
9月8日

前回の写真と比べてみたのですが、写真を見てだいぶスッキリしてきたなと思いました。

実は、今週の月火水と三日間制服がどんどん大きくなっている感じがしたんです。

体型が、だんだん定着していっているのかな?と思っていますが、

運動もせずに痩せてる感覚を得られると、

正直運動をする気が全く起こりません。

秋めいた陽気が続いているので、運動の季節だとは思いながらも

食欲の秋にならなければいいかという感じでいます。

ダイエットは、焦らないのが一番いいのかもしれない。

とりあえず2kg位落とすと、ダイエットのモチベーションが上がるので、

勢いづけにはこちらの商品がおすすめです。

【マスタークレンズダイエット】

娘が先生に合格をもらったのでおまけの記録に。

 

アレグレット

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

      

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