ダイエット記録第35回 5月8日〜5月14日

ダイエット

おはようございます。

たごっとです。

たごっとは更年期。

ですが、正直

体は結構タフにできていまして、

体が痛いとか、

起きるのがしんどいとか、

メンタルがしんどいとか、

そういうのは、ほとんど感じていません。

若いときと、そんなに変わらなない気がしています。

むしろ、精神的には元気です。

気圧の変化で頭痛がするようになったりの

多少の変化はありますが。

で、今一番

更年期なんだな〜って感じるのが、

生理。

女性ホルモン

只今、手湿疹が少し悪いんですけど、

手湿疹の状態が良い時でも、

生理が始まる直前になると、

猛烈な手のかゆみに襲われていました。

今、生理が一ヶ月くらい続いている状態。

と言っても、

毎日少しの量なんですけど。

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なので、この1ヶ月は手湿疹の悪い状態が続いています。

で、

女性ホルモンとダイエットって密接ですよね。

タイミングダイエット

タイミングダイエットは知っていますか?

生理周期に合わせて

食べ方を変えるダイエットなんですけど、

そこまで太っていなくて、

もう少しだけ痩せたいという方に

向いているダイエットだと思うのですが、

そのダイエット、

生理中は甘いのとか食べてもOKで

太らないとされていて、

生理が終わった日から、

炭水化物を抜く。

みたいな感じなんです。

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で、たごっとの友人は

元々太ってはいない子だったんですけど、

タイミングダイエットでほっそりになったんです。

なので、たごっとタイミングダイエットしてないくせに、

生理中は結構自分に甘いというか。

生理中はおやつ解禁にしてるというか。

長年そうだったんで、

この一ヶ月、

なんだかんだ自分を甘やかしてた気がします。

なので、今日の報告の写真も撮るの

本当に気が重いです。

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記録写真(1週間毎)

左が2週間前

真ん中が1週間前

右が昨日

うーーーーーーん、

先々週よりは痩せてる感じ?

でも、まだまだです。

太→細→今

ダイエット開始(8月)時が左

一番痩せてた1月が真ん中

右が昨日

やっぱり、

1月細いよね〜。

1月に一度体重を測ったら46kg

だったから

そこから想像するに、

一番左(8月)は52,53kgくらいで、

今は49kgくらいなんじゃないかな?

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深津さん目指すなら39kgよ。

マジか!!!

8月までに

本気か???

まあ、無理でしょうけど。

できるところまで

がんばります。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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