今日もデトックス。断食2日目

その他

おはようございます。

たごっとです。

断食2日目の朝を迎えています。

お腹は空いていないですけど、

なにか食べたい感じです。

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痩せるも太るも2日目

昨日から断食に入ったわけなんですけど、

昨日は、一昨日のお菓子の食べすぎが

原因でむくみが

ひどかったですね。

夜入浴した後も、

むくみが酷かった。

で、今朝はむくみではなく、

太った感じがする。

まだ、スッキリした感じは

していないです。

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たごっとの今までの

経験上、

明日から、だいぶスッキリした

感じになるんじゃないですかね?

若い頃から、

万年ダイエッターのたごっと。

太るときも、スッキリするのも

そして断食でハイになるのも

2日後。

だと思っています。

今回の感じで言うと、

昨日断食してても、

今日の方が太った感じがするんですよ。

体重計に乗らない主義なので、

体感でしかないのですが、

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一昨日の食べすぎが、

今日の体重、体型になっている。

なので、昨日の断食は明日の

体感、体重になってくる。

痩せたいって思うと、

1日頑張った翌日、

体重が増えてたり、

変わらなかったりすると、

ショックだし、やっても意味ないや。

みたいな気持ちになるんですけど、

翌日の体重、

体感に関係ないっていうのが、

たごっとの経験上あります。

何事も、焦りは禁物です。

マクロビオティックをすると

昨日、たごっとが

マクロビアンだった時代があると

書いたのですが、

今は、食事は家族が好きなものを

中心にしており、

たごっと自身も、そこまで

こだわった生活をしていません。

が、

やっぱり、一般的な方の食事と

比較すると、

加工食品、添加物はほとんど

口にしないようにしています。

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お肉とかお魚も家族が残した時。

あとは、無性に食べたくなったときです。

で、マクロで一番ダメとされている

砂糖は、摂取しちゃっていますね。

で、

マクロビオティックをすると

何が一番変わるかというと、

食べたものによる、

体調や気持ちの変化。

マクロビオティックを

実践する期間が長ければ長いほど

とにかく変化を感じやすくなります。

どのような変化

マクロビオティックをやっていた頃、

たごっとの場合は、

砂糖を摂ると、

血管が一気に拡張していく感覚があったり、

お魚を食べると、

眼球が少し黄色くなったりすると

感じたり、

お肉を食べると、

短気になったり。

そんな感じです。

本当、食事で心と体は

作られているんだ。

ということを感じていましたね。

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本来マクロビオティックとは

マクロビオティックは、

日本で実践するとなると、

どうしてもベジタリアンに

なってしまうんですけど、

マクロビオティックというものは、

陰陽学に基づいているので、

寒い地域に住んでいるような方は、

お肉を摂取したほうがいい場合も

ありますし、

暑い地域に住んでいる方は、

フルーツを多めに食べたほうが

良かったりします。

中庸を目指して、

住んでいる場所と調和を取って、

体と心が心地いい状態にする

食事法なので、

たごっとは面白いなと

思っています。

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なんて、

マクロビオティックのことを

書いていたら、

この、断食が終わったら、

ちょっとマクロな生活に

入ってみようかななんて

気持ちになってきました。

まあ、家族がいるので、

なかなか難しいですけど。

今日ものんびり過ごしたいと思います。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

素敵な一日をお過ごし下さい。

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