ダイエット記録46回7月24日〜7月30日

その他

おはようございます。

今週は、本当に食事っぽい食事を殆ど食べなかったですね。

アイスとかお菓子ばっかり食べていました。

ログハウスは風があるとこの季節でも

結構快適なんですけど、

最近は、更年期だからか毎日本当に

息苦しいんですよねーー。

なので、仕事から帰ってきて昼間は

アイス食べてぐったりしています。

で、お中元の季節で、

職場からお菓子などを毎日のようにいただくので、

主食はお菓子みたいな感じでした。

体感的には浮腫んでいる感じがしていました。

一ヶ月ごとの記録

一週間ごと

やっぱり浮腫んでいますねーーー。

アイスの食べ過ぎはいけません。

と思いました。

でも、この暑さ御飯食べる気になれない。

おはようございます

今は2:30なんだけど、

1:30頃起きて、布団の中で寝ようとしたんだけど、

全然寝れないから、

家事をいっぱいしようと思う。

4時半までにアイロンがけ本の配信録音

本を読むのが目標。

よしよし動くよ。

チョコレートクッキー3枚

きのこうどん

アイス2本食べた

タコライス食べた

1:45就寝

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