アラフィフのダイエット記録。自戒記録。

その他

おはようございます。かすみです。

新しい職場の新しい制服のためにダイエット。のつもりが、今週の火曜日に健康診断を受けてから、

猛烈に、食欲が。そして、ヤバいくらい食べています。うーーーーーん。

野菜とかをなるべく食べるようにはしているんですけど、私、野菜好きなんですよ。

なので、無限に野菜が入ってしまう。びっくりするほど食べられてしまう。

野菜って、もう、水分と繊維じゃないですか?腹にたまるわけがないじゃないですか?

そいでもって、私同じものを食べても全然平気。

なのでね、いくら野菜とは言っても、、、、、、、、、っていうレベルで野菜を猛烈に食べています。

まだ、まだ、まだ、野菜オンリーだったら

私のたべる大量の野菜(キャベツ・レタス・トマト・ブロッコリー)

だけだったら、まだ、まだ、まだ太らないかもなんですけど、温野菜にはマヨネーズを、それ以外はしっかり

ごま油やら、菜種油、オリーブオイルやらで塩炒め。うん。がっつり高カロリーでございます。

なので、今回も戒めのための体型記録。

あれっ?

もしや、もしや、ちょっと痩せてる。ヤセテルヨネ?やせてるよね?痩せてるよね?

あっ、一番右端の写真は今年2月の写真でダイエット記録をしてから、

一番痩せていた頃です。で、真ん中が11月の24日の日に撮ったもの。左端が今回取った写真。

前回撮った写真から、約2週間といった感じですね。野菜って、どんだけマヨネーズをつけて食べようが、

どんだけ油で炒めようが、

痩せるんですね!!

こだわりの調味料

えーーー、一応マヨネーズも油も本当に

これでもか!!っていうくらいお野菜と摂取しているんですけど、

こちらの商品を使っています。

この商品は温野菜につけて食べてます。

1回に3分の1くらいは使ってしまいます。

20代中頃から30代前半までガッツリマクロビオティックを

していた頃の名残で、調味料だけは今でも質の良いものを使うようにしています。

食べ物に関しては、現在は少食なら何食べても良いのでは?と思っているので、

お肉もお魚もお菓子も食べますが、とりあえず調味料だけは良いものを使っています。

今回はほんとにたくさん食べていたのに痩せていたので、もしかしたら

調味料も関係しているのかもしれない。

そう思ったので、紹介してみました。

今回は少し痩せているような気もするのですが、私としては、食べ過ぎも気になっていて。

やっぱり、腹6分目くらいが私的には気持ちのいい状態なのですが、

お野菜は腹9分目位まで食べていたような感じで、気分があんまり良くないんですよね。

なので、今日からは食べる量にも気をつけようと思います。

あーーーー、

今日は、娘とケンタッキー行くんだった。

よし、やっぱりダイエットは明日から再開します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

kasumi.

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